Яна В.

39 лет
Город: Москва
Специальность: Тренеры
Специализация: Йога
Время отклика:в течение 24 часов
Стоимость:700 руб/час
Онлайн занятия: Да
Паспорт подтверждён: Нет
Позвать Написать

Здравствуй!

Меня зовут Яна.
Я тоже Мама и знаю, как не просто порой найти хотя бы 30-40 мин в день на себя любимую!
И как это важно не только для тебя самой, но и для детей, родных и близких... Ведь счастливая, спокойная Мама - залог семейного счастья и благополучия!

Чем же я могу помочь тебе:

1. ЙОГА - в здоровом, гибком теле, без блоков и зажимов жить намного приятнее, чем "то лапы ломит, то хвост отваливается")))

2. ПИЛАТЕС для начинающих. Искусство маленьких спокойных движений научит тебя лучше чувствовать и понимать себя.
(+) научимся включать в работу мышцы тазового дна.
(+) и добавим техники МРФ (миофасциального релиза) для уменьшения отеков и улучшения циркуляции крови в каждой клеточке твоего тела. Разомнем его не хуже умелых рук массажиста!

3. Функциональные тренировки в стиле "Слинги в движении" (можно с небольшим отягощением).
Тело - это единая система! На этих тренировках мы поработаем над качеством движения.
А так же добавим твоим мышцам тонуса, а телу - рельефа!
И что супер важно: проработаем ягодицы без боли в пояснице и спине!

ОПЛАТА:
* онлайн формат: 700р/час,
занятие по йоге может быть 1,5ч, если есть время и желание.

* офлайн тренировки: 1200р/час (+) оплата такси, если загород.

Время занятия обсуждаемо под запрос клиента!
На сайте обозначила наиболее удобные для меня часы.

До встречи на тренировке!
Твой тренер, Яна


P.s.: так же могу помочь с Организацией пространства твоего дома/квартиры.
онлайн консультация: 1000р/1 зона (поддержка и общение 5 дней).
выезд: 1500р/час (обычно 3-4 часа).

Расписание
  • ПН
    11:00 - 18:00;
  • ВТ
    11:00 - 16:00;
  • СР
    11:00 - 16:00;
  • ЧТ
    11:00 - 16:00;
  • ПТ
    11:00 - 16:00;
  • СБ
    10:00 - 19:00;
  • ВС
    10:00 - 19:00;